保暖是人们在冬季应该注意的重要事项之一。为了保持身体健康和远离疾病，我们应该了解身体的保暖之道。

身体的三部分需要保暖：第一是腹部。腹部是脾胃的主要部位，如果腹部受凉，不仅会影响消化吸收功能，还容易引发腹疼、肠鸣、呕吐、泄泻等疾病。因此，我们要注意腹部的保暖，尤其在冷天，多喝热水或温热的汤水，穿保暖内衣保护肚腹。

第二是背部。背部常常被忽视，但是背受风寒容易感冒、咳嗽、呕吐和支气管炎等疾病。因此，在冷天中，不仅要注意身体保暖，还要重视背部的保护。我们可以选择穿长袖服装或保暖外套，在室内则可以使用暖气或电热毯等设备来保暖。

第三是膝部和足部。足膝是人体的要害，被冻伤容易影响脾胃健康，引起寒泄等疾病。要保持足膝的温暖，我们可以选择穿保暖袜子或鞋子，或者说以热水泡脚来保护足膝部位不受冻伤。

另外，我们也要注意以下一凉之道：头部。头面受寒容易生疮或导致目疾、气喘头昏等疾病。在寒冷的天气中，我们要注意头部的保暖，可以选择带帽子的衣服或者佩戴帽子，特别是老年人和孩子更应尤其重视头部的保护。

以上就是身体保暖的四个注意事项。在冬天的寒冷天气中，我们要特别重视身体的保护，不仅要外穿保暖衣物，还要内养上火，多喝温开水或热汤水。只有这样，我们才能保持身体的健康，远离疾病。